• Tout public
• Femme

- Connaitre les postures de base, leurs alignements et leurs noms en sanskrit.
- Maitrise des salutations au soleil A et B
- Etre capable d'enseigner un cours d'1 heure minimum
- Savoir adapter son enseignement selon le profil, pathologies légères et niveau de l'élève.
- Sécuriser ses élèves et les responsabiliser.

Module Salutation au soleil. Décortiquer chaque posture de la salutation, maitriser la salutation au soleil A et B afin de pouvoir ensuite l'enseigner et l'intégrer dans votre quotidien.
Module Philosophie. Zoom sur les Yoga Sutras, règles de vie et étape pour atteindre le samadhi. Ces 8 étapes dictent une ligne de conduite morale, éthique, d'auto discipline. Comprendre des concepts issus des textes classique de la Philosophie du Yoga . Éveiller sa capacité à reconnaitre et incarner sa spiritualité.
Module : Les grandes catégories de posture. Les postures se regroupent en familles. Décomposer et aligner chaque posture de base.
Module : Les 7 chakras,comprendre le système énergétique humain, le décortiquer, et surtout, le détecter chez soi et chez les autres.
Module : Construction de cours . Apprendre à construire votre propre séquence de yoga, développer votre pratique en autonomie et transmettre aux élèves des cours avec un thème élaboré.
Module : Mantras et mudras Formule sacrée que l'on répète de manière régulière pour atteindre un état de méditation ou de concentration. Expérimentez ces chants sacrés et découvrez leurs bienfaits. Les mudras ,"Yoga des doigts", basés sur la théorie que chaque doigt représente un élément spécifique et que la manipulation de ces éléments peut influencer notre bien-être physique, mental et spirituel.
Module : Communication, Marketing & Entreprenariat. Définir une stratégie, une identité. Savoir communiquer et animer les différents espaces sociaux ainsi que l'organisation de votre premier évènement. Connaître les différents statuts juridiques, les assurances, le métier de professeur de Yoga, fixer ses tarifs, lancer son projet.
Module : Anatomie et Bio-mécanique : Comprendre les bases de l'anatomie ainsi que les muscles sollicités lors des postures de Yoga et pathologies.
Module : Savoir ajuster et aligner l'élève. Diriger les élèves vers une pratique consciente, dans laquelle on les rend responsable de leur mouvement. Ajuster les élèves à l'oral ,gagner en assurance dans sa qualité de toucher et affiner sa perception des besoins des pratiquants que l’on guide.
Module : Pranayama et Méditation. Pratiquer et apprendre à enseigner diverses respirations, la rétention du souffle, drishtis et bandhas. Définir la méditation, tester les différents courant ? faciliter le processus méditatif.
Module : Initiation au massage Thaï . Massage au sol et habillé. On utilise les doigts, les paumes, et d’autre parties du corps pour réaliser des pressions et aider l'élève à se détendre en relaxation.
Module : Ayurvéda. Science pratiquée depuis près de 5000 ans par des méthodes simples, elle enseigne comment se comprendre et se connaître, situer ses besoins et ses désirs pour permettre de vivre mieux et maintenir un équilibre dans notre vie moderne. Apprendre les bases pour comprendre vos doshas, les éléments qui vous composent et ainsi voir le profil ayurvedique auquel vous correspondez pour vous rééquilibrer.

Etre âgée de 18 ans minimum
Présenter un certificat médical de non contre-indication à la pratique des « activités du Yoga » datant de moins d’un an à la date de l’entrée en formation.
Entretien préalable avec une des formatrices
Pratique d'un an minimum

Durée en centre : 200 heures
Durée totale : 200heures
1 weekend par mois sur 6 mois

Formacode (Domaines de formation) :

• 15450 Yoga
• 44586 Formation formateur

Rome (Métiers) :

• G1204 Éducation en activités sportives

NSF (Spécialités de formation) :

• 335 Animation culturelle, sportive et de loisirs

Accès handicapés
Accès PSH