• Tout public

Enseigner le Yoga Aérien , Acrobatique et les inversions en sécurité.
Installer et utiliser correctement une hamac de yoga aérien.
Adapter les postures en suspension selon le niveau.
Construire des séquences dynamiques progressives.
Enseigner les bases de l’Acroyoga en sécurité.
Encadrer une pratique à deux ou en petit groupe.
Accompagner les inversions (Handstand) avec pédagogie évolutive.
Développer force, mobilité et souplesse.
Séquencer des ateliers dynamiques (stage, workshop, cours
enfants/famille).
Proposer la pratique dynamique en entreprise pour des
évènements team building et dans des ateliers tout public.

Contenu détaillé (100h)
Bloc 1 – Yoga Aérien (50h)
Installation sécurisée du matériel
Sécurité et contre-indications
Postures fondamentales en suspension
Transitions fluides
Inversions assistées
Adaptation débutant/intermédiaire
Séquençage progressif
Relaxation en hamac
Construction d’un atelier professionnel
Bloc 2 – Acroyoga & Yoga à deux (25h)
Principes de base, voltigeur/base
Sécurité et communication
Alignement et portés fondamentaux
Transitions simples
Acro flow
Yoga en duo
Yoga en famille et en groupe
Adaptation à différents publics
Construction d’ateliers collectifs
Assistance, jeux et dynamiques de groupe
ACROYOGA
Bloc 3 – Handstand & Souplesse (25h)
Bases bio mécaniques des inversions
Renforcement progressif
Travail des épaules et poignets
Souplesse active et passive
Progressions murales
Alignement, accompagnement et sécurité
Construction de séquences inversions
Adaptations morphologiques

Minimum 1 an de pratique régulière de yoga dynamique, yoga aérien
ou acroyoga.
ou Être professeur·e de yoga certifié·e (200h recommandé)
ou avoir une pratique d’enseignement préalable en dance, cirque ou
sport relié au mouvement acrobatique
Bonne condition physique générale
Être apte à pratiquer les inversions et mouvements dynamiques
Disposer d’un ordinateur et connexion internet
Avoir un compte Gmail pour rendre les exercices en Google Classroom

Durée totale : 100 heures

Formacode (Domaines de formation) :

• 15450 Yoga
• 15454 Activité physique et sportive
• 45020 Cirque arts rue

Rome (Métiers) :

• K1103 Développement personnel et bien-être de la personne

NSF (Spécialités de formation) :

• 411 Pratiques sportives (y compris arts martiaux)

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