• Salarié

À l'issue de la formation, le participant sera capable de :
• Expliquer les mécanismes du stress et ses effets sur la santé
• Repérer ses propres sources et signaux de stress
• Utiliser des techniques de régulation (respiration, recul, organisation)
• Identifier les leviers collectifs de prévention

Jour 1 – Comprendre
• Stress aigu et chronique, épuisement professionnel
• Facteurs de stress au travail
• Autodiagnostic
Jour 2 – Agir
• Techniques de respiration et de récupération
• Organisation, priorisation, communication assertive
• Plan d'action personnel et propositions collectives

• Aucun prérequis

Durée en centre : 14 heures
2 jours (14 heures) ; format d'1 jour possible

Formacode (Domaines de formation) :

• 15097 Gestion stress
• 33053 Risque psychosocial

Rome (Métiers) :

• M1502 Développement des ressources humaines
• M1503 Management des ressources humaines

NSF (Spécialités de formation) :

• 413 Développement des capacités comportementales et relationnelles

Modalités pédagogiques
Pédagogie active : apports courts, échanges et mises en situation pratiques adaptées aux situations de travail de l'entreprise.

Accès handicapés
Accessible aux personnes en situation de handicap : contactez-nous pour étudier les adaptations.

Consulter la fiche détaillée sur le site de l'organisme