• Tout public

A l’issue de ce module, le stagiaire sera capable de :
- maîtriser les règles de sécurité et les dispositifs pour agir en cas d’accident dans une structure fitness
- accueillir les publics dans une structure fitness
- identifier les fondamentaux scientifiques et nutritionnels nécessaires à la conduite de l’exercice professionnel du fitness en toute sécurité
- utiliser les fondamentaux du marketing et de la communication à des fins de promotion et de développement d’une structure fitness
- concevoir et animer des séances dans les 3 grands domaines du cours collectif (renforcement musculaire, cardio-vasculaire, mobilité/flexibilité), animer des séances pré-chorégraphiées
- choisir et mettre en œuvre une pédagogie adaptée aux cours collectifs pour une pratique des publics en toute sécurité
- utiliser des techniques en cours collectifs pour une pratique des publics en toute sécurité
- concevoir et animer des plans d’entraînement individualisé en musculation, concevoir et animer des séances d’entraînement fonctionnel en petit groupe
- choisir et mettre en œuvre une pédagogie adaptée en musculation et personal training pour une pratique des publics en toute sécurité
- utiliser des outils et des techniques en musculation et personal training pour une pratique des publics en toute sécurité

- 440 heures de cours en centre de formation et 250 heures de stage en alternance

Unité de Compétences (UC) 1 – Maîtriser les règles de sécurité :
* savoir agir en cas d’accident
* connaitre les règles de sécurité dans une salle de remise en forme

UC 2 – Accueillir les publics :
* savoir accueillir un adhérent : respecter les règles déontologiques et éthiques du métier
* connaître les différents publics et leurs caractéristiques

UC 3 – Connaitre les fondamentaux scientifiques et nutritionnels :
* mobiliser des connaissances en anatomie et biomécanique : rôle des os et des articulations, des muscles et leurs actions, traumatologie
* mobiliser des connaissances en physiologie : système cardiovasculaire, systèmes énergétiques, fonction respiratoire, système nerveux
* mobiliser des connaissances en nutrition : rôle des nutriments, balance apport/dépense énergétique, facteurs du surpoids, hydratation, prévention des pratiques alimentaires à risque

UC 4 - Maîtriser les fondamentaux du marketing et de la communication (dynamisation dans et autour de l’activité) :
* analyser et diagnostiquer l’activité d’une structure
* mobiliser des techniques en marketing
* utiliser des stratégies marketing pour le développement de l’activité
* concevoir un plan de communication
* proposer une stratégie d’évaluation des résultats de ces actions de promotion

UC 5a- Maîtriser la pédagogie en cours collectifs :
* maîtriser les fondamentaux de la pédagogie en cours collectif
* savoir construire une séance pour les différents cours collectifs
* animer une séance en cours collectif
* assurer la sécurité des pratiquants pendant un cours collectif

UC 6a – Maîtriser la technique en cours collectifs :
* maîtriser la relation musique et mouvement
* maîtriser la technique des cours de type cardio-vasculaire
* maîtriser la technique des cours de type renforcement musculaire
* maîtriser la technique des cours de type flexibilité et mobilité
* adopter une technique sécuritaire : démontrer une posture et une exécution sécuritaires, savoir corriger un défaut de posture / d’exécution pouvant entraîner un trauma immédiat ou à répétition

UC 5b - Maîtriser la pédagogie en musculation et personal training :
* concevoir un plan d’entraînement individualisé :
* concevoir et animer des séances d’entraînement fonctionnel en petit groupe :
* animer un plateau de musculation
* assurer la sécurité des pratiquants pendant un cours de musculation individualisé ou en petit groupe

UC 6b – Maîtriser la technique musculation et personal training :
* maîtriser les outils et la technique de musculation
* maîtriser les outils et la technique pour les entraînements fonctionnels
* veiller à la bonne utilisation du matériel et des techniques de musculation et d’entraînement fonctionnel en toute sécurité
* mettre en œuvre des techniques et méthodes pour assurer le business du personal trainer en matière commerciale et financière

- Être titulaire d’une attestation de premiers secours PSC1 ou équivalent
- Certificat médical de non-contre-indication à la pratique et à l’encadrement des activités physiques et sportives.
- Avoir 18 ans lors du jury de certification.
- Avoir satisfait aux phases de sélection composées :
d’un suivi de cours collectif comprenant une partie renforcement musculaire, une partie cardiovasculaire et une partie flexibilité/mobilité. L’objet du test étant de s’assurer de la base technique du candidat dans les trois grandes catégories de cours collectif, de sa coordination et de son sens du rythme.
d’une démonstration de 5 mouvements de musculation (5 répétitions/exercice)
• Squat : 100% du poids de corps pour les hommes, 60% du poids de corps pour les femmes
• Développé Couché : 80% du poids de corps pour les hommes, 40% du poids de corps pour les femmes (toucher poitrine sans rebond).
• Soulevé de terre : 80% du poids de corps pour les hommes, 40% du poids de corps pour les femmes
• Fentes : 20kg pour les hommes et 10kg pour les femmes
• Epaulé-jeté : 20kg pour les hommes et 10kg pour les femmes
L’objet de cette épreuve est d’évaluer le niveau de technicité et les placements. entretien individuel dont l’objet est de discuter principalement de la motivation du candidat, de l’adaptation des objectifs du candidat à la finalité de la formation, de la faisabilité du suivi de la formation.

Durée en centre : 440 heures
Durée en entreprise : 250 heures
Durée totale : 690 heures

Formacode (Domaines de formation) :

• 15454 Activité physique et sportive

Rome (Métiers) :

• G1204 Éducation en activités sportives

NSF (Spécialités de formation) :

• 335 Animation culturelle, sportive et de loisirs

Modalités pédagogiques
- Salle de formation, vidéoprojecteur, sono, micro. - Salle de cours pratique, sono, micro. Equipement barre et poids libres, tapis, steps, élastique de résistance et autre petit matériel. - Platef

Accès handicapés
Sous réserve de pouvoir répondre aux exigences préalables à l’entrée en formation, le candidat en situation de handicap pourra se voir proposer différents aménagements, adapté à son handicap, lors de l’entretien de positionnement. Les aménagements su