• Tout public
• Salarié

Comprendre les facteurs de risque et les symptômes du burn-out.
• Apprendre des techniques de gestion du stress et de l’équilibre vie
professionnelle vie personnelle.
• Identifier les stratégies individuelles et organisationnelles pour
prévenir le burn-out.

Réalisé par notre psychologue du travail

Jour 1 (matinée) :
Session 1 : Introduction au burn-out
• Définitions et concepts clés
• Facteurs de risques et conséquences du burn-out
Session 2 : reconnaître les signes précurseurs
• Identifier les symptômes physiques, émotionnels et
comportementaux du burn-out
• Etudes de cas et exercices pratiques
Jour 1 (après-midi) :
Session 3 : Comprendre les causes du Burn-out
• Pression professionnelle et stress
• Déséquilibre entre vie professionnelle et vie personnelle
Session 4 : Techniques de gestion du stress
• Respiration et relaxation
• Techniques de gestion du temps et des priorités
Jour 2 (matinée) :
Session 5 : Promotion du Bien-être au travail
• Importance de la culture d’entreprise
• Encourager le soutien entre collègues et le travail d’équipe
Session 6 : Equilibre vie professionnelle vie personnelle
• Stratégies pour établir des limites saines
• Pratiques de récupération et de détente
Jour 2 (après
-midi) :
Session 7 : Développement de compétences en résilience • Renforcement de la résilience personnelle face au stress • Faire face à l’adversité et rebondir
Session 8 : Mise en place d’une politique de prévention du
burn
-out
• Implication de la direction et des RH • Mesures organisationnelles pour promouvoir le bien
-être au
travail.
Conclusion et Évaluation : • Récapitulation des points clés • Évaluation de la formation par les participants • Plan d'action individuel pour prévenir le burn-out
Ce programme de formation fournit aux participants une
compréhension approfondie du burn
-out et des outils pratiques pour
prévenir son apparition, tant au niveau individuel qu'organisationnel.
Il est également important de noter que ce programme peut être
adapté en fonction des besoins spécifiques de votre organisation

Connaitre la langue française l’écrire la lire et la parler. Aisance relationnelle et rédactionnelle

Durée en centre : 14 heures
Durée totale : 14heures

Formacode (Domaines de formation) :

• 15097 Gestion stress
• 42876 Risque psychosocial

Rome (Métiers) :

• M1502 Développement des ressources humaines
• M1503 Management des ressources humaines

NSF (Spécialités de formation) :

• 413 Développement des capacités comportementales et relationnelles

Modalités pédagogiques
Formation en présentielle avec apports théoriques et mise en situation professionnelle.

Accès handicapés
Accès PMR