• Tout public

• Offrir un soutien individualisé et bienveillant pour aider la personne en
burn-out à se rétablir, à trouver un nouvel équilibre et à reconstruire
son bien-être

1. Évaluation Initiale :
• Entretien approfondi pour comprendre les circonstances et les symptômes du burn-out
• Identification des besoins spécifiques de la personne et des ressources existantes
2. Définition d'Objectifs :
• Établissement d'objectifs réalistes et réalisables en collaboration avec la personne en burn-out
• Priorisation des actions à entreprendre pour favoriser la récupération et le bien-être
3. Soutien Émotionnel et Psychologique :
• Séances de soutien individuelles avec un professionnel de la santé mentale pour permettre à la personne de s'exprimer librement et de traiter ses émotions
• Utilisation de techniques thérapeutiques telles que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) pour aider à changer les schémas de pensée négatifs et à développer des stratégies de gestion du stress
4. Apprentissage de Techniques de Gestion du Stress :
• Formation à des techniques de relaxation telles que la respiration profonde, la méditation et la pleine conscience pour aider à réduire le stress et l'anxiété
• Enseignement de compétences en gestion du temps et des priorités pour aider à équilibrer les responsabilités professionnelles et personnelle
5. Réorientation Professionnelle (si nécessaire) :
• Évaluation des intérêts professionnels, des compétences et des valeurs pour explorer de nouvelles possibilités de carrière
• Accompagnement dans la recherche d'opportunités professionnelles alignées sur les besoins et les objectifs de la personne
6. Renforcement des Réseaux de Soutien :
• Encouragement de la personne en burn-out à s'entourer de soutien social et familial positif
• Orientation vers des groupes de soutien ou des communautés en ligne pour partager des expériences et recevoir un soutien mutuel
7. Suivi et Ajustement :
• Suivi régulier pour évaluer les progrès réalisés et ajuster le plan d'accompagnement si nécessaire
• Encouragement à maintenir les stratégies apprises et à développer un plan de prévention du burn-out à long terme

Connaitre la langue française l’écrire la lire et la parler. Aisance relationnelle et rédactionnelle

Durée en centre : 16 heures
Durée totale : 16heures

Formacode (Domaines de formation) :

• 15097 Gestion stress
• 42876 Risque psychosocial

Rome (Métiers) :

• M1502 Développement des ressources humaines
• M1503 Management des ressources humaines

NSF (Spécialités de formation) :

• 413 Développement des capacités comportementales et relationnelles

Modalités pédagogiques
Formation en présentielle avec apports théoriques et mise en situation professionnelle/personnelle

Accès handicapés
Accès PMR