Formation
Optimiser votre efficacité grâce à un sommeil réparateur
Organisme responsable juridiquement de la formation
Association Régionale Agréée Professions Libérales de Provence
ARAPL
- Tout public
Élément essentiel de la récupération physique et mentale, il est souvent malmené par la pression du monde moderne et ses exigences. Une journée de pratique pour comprendre le fonctionnement du sommeil, acquérir des outils simples et efficaces pour créer les conditions favorables à sa venue et à sa qualité et apprendre à récupérer en toutes circonstances.
- Fonctionnement du sommeil : les rythmes du corps, Stress et sommeil
- Dédramatiser l’insomnie pour mieux la gérer
- Apprentissage des techniques de respirations et de relaxations propices à l’endormissement
- Apprendre à récupérer en toutes circonstances
- Etre en mesure d’adapter nos activités journalières par rapport à notre horloge biologique.
- Dédramatiser l’insomnie pour mieux la gérer
- Apprentissage des techniques de respirations et de relaxations propices à l’endormissement
- Apprendre à récupérer en toutes circonstances
- Etre en mesure d’adapter nos activités journalières par rapport à notre horloge biologique.
Pas de prérequis
Durée en centre : 6 heures
Durée totale : 6heures
Une journée
Durée totale : 6heures
Une journée
Formacode (Domaines de formation) :
- 43444 Sophrologie
- 14449 Relaxation
- 15066 Efficacité personnelle
- 15097 Gestion stress
- 43454 Santé
- K1103 Développement personnel et bien-être de la personne
- 331 Santé
ARAPL Provence
Immeuble Le Grand Prado
6 allées Turcat Mery
13008 MARSEILLE- 8e ARRONDISSEMENT
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6 allées Turcat Mery
13008 MARSEILLE- 8e ARRONDISSEMENT
04 91 17 72 20
Accès handicapés
Etablissements conformes à la règlementation accessibilité de 5ème catégorie type W + L (Article R.111-19-33 du code de la construction et de l’habitation). Site MARSEILLE : 4ème étage avec ascenseur
Entrées/sorties à dates fixes
Formation entièrement présentielle
LIEU DE FORMATION
ARAPL Provence
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6 allées Turcat Mery
13008 MARSEILLE- 8e ARRONDISSEMENT
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6 allées Turcat Mery
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04 91 17 72 20
Organisme formateur :
Association Régionale Agréée Professions Libérales de Provence
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ARAPL