• Tout public

L'objectif de cette formation est de transmettre une fondation de connaissances théoriques et pratiques du Vinyasa Yoga. Notre programme propose : D'accompagner l'étudiant à acquérir les outils pédagogiques nécessaires à une transmission efficace et adaptée à tous publics. Sécuriser la pratique et l'enseignement par l'apport de connaissance anatomiques, physiologiques. Apprendre à pratiquer et à enseigner une multitude de postures, à les ajuster et modifier pour chaque public. Pratiquer et expliquer des exercices de respiration, de relaxation, en privé et groupe. Créer un programme de cours, ateliers, et autres offres. Comprendre la théorie, histoire, cosmologie, philosophie du yoga et comment appliquer ces concepts dans la vie quotidienne. Acquérir des connaissances sur la méditation laïque et guider des méditations. Comprendre le cadre légal du métier de professeur de Yoga en France et créer son entreprise de Professeur de yoga. Formation de spécialisation certifiée 200h RYT Yoga Alliance.

Module 1 : Anatomie, physiologie et biomécanique Le corps humain et ses différents systèmes (squelettique, musculaire, nerveux, endocrinien, cardio-vasculaire, respiratoire, digestif, reproducteur) les particularités de la femme enceinte, les pathologies et troubles communs. Module 2 : Asanas Signification et histoire, vocabulaire, les spécificités du Vinyasa, les séries d'Ashtanga, précautions générales et alignements, drishtis, les séries de Hatha Yoga. Module 3 : Ashtanga Vinyasa Ashtanga Mantra, échauffement et salutations, postures debout, postures assises, postures finales, Asana Clinic Hatha ou Ashtanga Vinyasa Module 4 : Hatha Vinyasa Asana clinique Hatha Vinyasa. Salutations, Postures à 4 appuis, mobilité des hanches, postures debout, flexions arrières, torsions, équilibres et inversions, méditation Module 5 : Ateliers spécialisés Mudras, Yoga des yeux, Yin Yoga, Yoga à 2, Yoga Enfants, Yoga Adolescents, Yoga prénatal, Yoga sur chaise Module 6 : Pranayamas, Bandhas et Kriyas Introduction, étude et pratiques Module 7 : Méditation Techniques de méditation, la place de la méditation dans le yoga contemporain, la méditation laïque Module 8 : Energétique Cosmologie, Doshas, Gunas, Chakras, Vayus, Nadis, Koshas, Rasas, Yoga et style de vie Module 9 : Philosophie et Histoire du Yoga Le monde védique, définition du yoga, Baghavad Gita, Karma, Dharma, Psychologie Védique, Yamas et Niyamas, Yoga Sutra Module 10 : Pédagogie Créer des fiches d'asana, modèle de création de cours, séquencer une séance, construire un programme, qualités d'un professeur, niveaux de langage, prendre en compte la diversité, enseigner à distance, écoles et fédérations Module 11 : Communication et Marketing Assurances, Business Plan, le métier de professeur de Yoga en France, fixer ses tarifs, marketing et communication digitale, statut juridique, protection et droits, ouvrir son école. Module 12 : Séances de pratique et Replays ZOOM Programme des lives zoom Prochaines dates des lives: 8 au 20 Juillet 2024 et replays disponibles sous 48h

Avoir un ordinateur, une connexion internet et une webcam.

Durée totale : 200heures
7 semaines

Formacode (Domaines de formation) :

• 15450 Yoga
• 44586 Formation formateur

Rome (Métiers) :

• K1103 Développement personnel et bien-être de la personne

NSF (Spécialités de formation) :

• 411 Pratiques sportives (y compris arts martiaux)

Modalités pédagogiques
80 Heures de contenu préenregistré 120 Heures de Lives zoom