• Tout public

- Disposer des savoirs nécessaires à la transmission de la danse et du mouvement auprès des femmes enceintes
- Être capable de construire et d’animer des ateliers adaptés à la maternité
- Favoriser le bien être physique & psychique des futures mamans
- Savoir adapter les outils de la formation à sa pratique professionnelle

Module 1 - Connaître les transformations psychocorporelles liées à la grossesse
- Danser les vagues de la respiration
- Danser les trimestres : découvrir les différents trimestres et périodes de la grossesse en partageant une création chorégraphique collective
- Danser avec son bassin : visualiser, sentir, habiter, mobiliser, mettre en mouvement son bassin. Explorer les mouvements du bassin
- Danser pour accoucher : connaître et explorer les mouvements qui facilitent l'accouchement, en lien avec le chemin du bébé
- Danser le périnée : connaître le périnée, visualiser, sentir, propositions ludiques pour explorer le périnée
- Connaître les modifications physiologiques et psychiques de la grossesse

Module 2 - Découvrir les fondamentaux de la danse et du mouvement
- Danser l'espace : explorer, connaître, comprendre et intégrer les fondamentaux de l'espace à ses ateliers
- Danser le rythme (les variations, les silences, les accélérations, la lenteur...) : explorer, connaître, comprendre et intégrer les fondamentaux du rythme à ses ateliers
- Danser les qualités de mouvement, explorer le mouvement, inviter les femmes enceintes à se mettre en mouvement
- Danser les postures et créer une proposition corporelle adaptée

Module 3 - Utiliser des médiations adaptées à la femme enceinte
- Des tissus pour se détendre, se faire bercer, nourrir les dynamiques relationnelles au sein de l'atelier, impulser le mouvement dansé
- Des balles et ballons pour visualiser, sentir, intégrer, se bercer, s'automasser, s'accorder
- Favoriser et accompagner la détente corporelle

Module 4 - Créer et animer ses ateliers
- Danser avec les mots : enrichir le contenu de son atelier au travers d’une exploration de textes liés à la maternité à mettre en mouvement
- Construire ses ateliers en prenant en compte les spécificités des femmes enceintes, méthodologie pour guider la construction de son atelier à adapter en fonction de son projet, mise en situation de création et d’animation d’un atelier
- Créer des propositions corporelles et des séquences dansées adaptées à la grossesse
- Animer son atelier : poser son cadre, les différentes formes de guidance du mouvement, la posture de l’animatrice
- Adapter et faire varier ses propositions, s’ajuster lors de séances individuelles ou ouvertes aux co-parents
- Assurer un cadre sécuritaire (recommandations et contre-indications à la pratique de la danse prénatale)

Aucun prérequis pour cette formation
Avant de procéder à une inscription, la stagiaire est tenue de s’assurer que l’action de formation correspond pleinement à sa demande par le biais d’un échange mail, d’un appel découverte…
Avant de procéder à une inscription, la stagiaire est tenu de s’assurer que l’action de formation correspond pleinement à sa demande par le biais d’un échange mail, d’un appel découverte…

Durée en centre : 21 heures
Durée totale : 21 heures

Formacode (Domaines de formation) :

• 15007 Expression corporelle
• 14447 Thérapie corporelle

Rome (Métiers) :

• K1103 Développement personnel et bien-être de la personne
• K1104 Psychologie

NSF (Spécialités de formation) :

• 413 Développement des capacités comportementales et relationnelles